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几点睡?几点醒?为了宝宝长高,儿科医生也是操碎了心

编辑:东海门户网站 时间:2019-11-01 11:29:32 阅读: 4306

为什么有假期?

因为如果老师没有假期,他们会发疯的。

为什么几天假后学校又开学了?

因为如果父母不再上学,他们会发疯的。

这是真的。睡得太晚的孩子确实会影响他们的身高。为了健康成长,6岁以下的孩子最好在晚上9: 30前睡觉,早上6: 30后起床。

北京新世纪妇儿医院儿科呼吸科主任医师黄岩

事实上,熬夜对你大脑的影响也与你睡眠的程度和质量有关。

生长激素主要在晚上分泌,最佳分泌有两个时期,这对生长和身高至关重要。一是从晚上11: 00到第二天凌晨2: 00,生长激素的分泌达到最高水平,可以达到白天的7倍。另一个是在早上6点左右会有一个生长激素分泌的小高峰。

一个孩子睡得好多久?

因此,3到6岁的孩子每天应该至少睡9到11个小时。你知道,睡眠不足的危害不仅会影响身高,还会带来一系列其他问题。

成人睡眠不足通常表现为白天嗜睡、困倦和精神不振,而儿童睡眠不足明显不同于成人,表现为多动症、易怒、注意力不集中、脾气暴躁和性格粗暴。

睡眠不足也会导致孩子观察能力差和缺乏创造性思维。做简单的事情时,睡眠不足的孩子显然会有延长的反应时间、缓慢的反应速度和记忆力丧失。

如果你的孩子在学习时经常犯一些莫名其妙和不恰当的错误,那么你应该保持警惕,注意孩子是否经常睡眠不足。

如果你照你说的做,你认为孩子们会睡得安稳吗?

据信,许多父母在孩子的睡眠中遇到了各种各样的问题,例如打鼾、呼吸急促、张口呼吸、睡眠不安、做噩梦、磨牙...这似乎是“小事”。谁知道呢,正是这些“小事”让孩子们想起了睡眠问题。

经过仔细询问,我得知这孩子感冒后打鼾很严重。我为孩子做了夜间睡眠监测,发现孩子鼾声震耳欲聋,不到10分钟就翻身了。脑波显示,孩子只能轻微地睡觉,生长激素不能分泌,他怎样才能长大。

监测还发现,儿童的上呼吸道在夜间睡眠时被堵塞,处于严重缺氧状态。核磁共振显示孩子喉咙里有一个大约12厘米长的软组织。

最后,在耳鼻喉科医生的帮助下,沿着气道和食道的长轴切除了2.5厘米宽、13厘米长的脂肪瘤。会厌上的压力减轻了,孩子的鼾声突然停止了。

这个例子只是一个非常常见的临床病例。父母不应该忽视孩子睡眠的小细节。他们背后很可能隐藏着某种疾病。只有及时发现问题并尽快就医,儿童的身高才能不落后。

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